Ana Sayfa / Diyetisyen Kübra Bal Cevaplıyor / Lohusalık döneminde hurmanın faydaları nelerdir ve doğru tüketimi nasıl olmalıdır?

Lohusalık döneminde hurmanın faydaları nelerdir ve doğru tüketimi nasıl olmalıdır?

Lohusalık döneminde hurma tüketmek rahmin kendini toparlamasına ve kanamaların azalmasına yardımcı olur. Yeni doğum yapmış anneye enerji verir. Duygusal olarak hassas bir dönemde olan anneye, hurmanın içerisinde bulunan B vitaminleri yatıştırıcı etki sağlayacaktır. Hurma, anne sütünü artıran besinler arasındadır. Toplumumuzda süt yapar gerekçesiyle, yeni doğum yapmış annelere şerbetli tatlılar, şekerli besinler, helvalar, vs yedirilmektedir. Enerji içeriği yüksek bu yiyecekler annenin kilo almasına sebep olur. Hurma, sağlıklı doğal tatlıdır. Şekersiz kompostosu da hazırlanabilir. Böylece anneler hem kilo almayacak hem de sütleri artacaktır. Emzirme döneminde hurma tüketmek annenin fazla su içmesini sağlayarak da anne sütünü artırır.

Diyetisyen Kübra Bal

Editör Notu: Ayrıntılı bilgi için ziyaret ediniz: Hamilelikte Hurma