Ana Sayfa / Diyetisyen Kübra Bal Cevaplıyor / Şeker hastaları hurma yiyebilir mi?

Şeker hastaları hurma yiyebilir mi?

Karbonhidratlı besinlerde, Son 30 yıldır glisemik indeks (kan şekerini yükseltme hızı) kavramı önem kazanmıştır. Hurma karbonhidrattan zengin bir besin olmasına rağmen, glisemik indeks değeri 39'dur. (55'in altı düşük kabul edilmektedir.) Bu nedenle şeker hastaları rahatlıkla günde 5-6 adet hurma tüketebilirler. Hurmanın yanı sıra bir miktar cevizle veya sütle birlikte tüketimi kan şekerinin daha kontrollü olmasını sağlayacaktır.

Diyetisyen Kübra Bal

Editör Notu: Sugai, halas ve şagra türleri diğer çeşitlere göre daha hafif olmasından daha çok tercih edilmektedir.

NOT: Beslenmeniz ile ilgili doktorunuzun tavsiyesinin esas olduğunu unutmayınız.