Ana Sayfa / Hurma Hakkında / Hurmanın Yararları - Hayrettin Mutlu (Beslenme ve Diyet Uzmanı)

Hurmanın Yararları - Hayrettin Mutlu (Beslenme ve Diyet Uzmanı)

Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, hurmanın lif, mineral ve fenol açısından çok zengin olduğunu ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfat gibi mineralleri de barındırdığını söyledi. Hurmanın birçok faydası bulunduğunu belirten Mutlu; düzenli olarak tüketildiğinde kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşıdığını sözlerine ekledi.

Hurmanın faydaları;


. Protein içerir.

. Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada) içeren tek meyvedir.

. Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.

. Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.

. İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.

. B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.

. Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.

. Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

. İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.

Orucun hurma ile açılması halinde, oruçtan dolayı insanın üzerinde oluşan halsizliği de içerdiği şeker oranı sayesinde hemen gidermektedir.

Sadece Ramazan'da yemeyin, her zaman tüketin!

Hayrettin Mutlu: "Ramazan sofralarının meyvesi olarak bilinen hurma, hâlbuki her zaman tüketilmesi gereken bir yiyecek. Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir yapıya sahip. Özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması, hurmanın sindirim sistemi rahatsızlıklarını (kabızlık, gaz vb) önlemeye ve gidermeye yardımcı olduğunu ve günlük hayatın getirdiği stres ve yoğun temponun verdiği yorgunluktan kurtulmak için her gün hurma yemenizde fayda var" dedi.

(Yazarın özel izni ile yayınlanmıştır)

İlgili Ürünler

Hurma Kahvesi 100 gr
7,50 TL KDV Dahil
Hudri Bademli Hurma 500 gr
29,90 TL KDV Dahil
Ravtana Yaş Hurma 500 gr
29,90 TL KDV Dahil
Mebrum Medine Hurması 500 gr
24,90 TL KDV Dahil